東洋医学に基づくストレッチ&トレーニング

元プロボクサーのパーソナルトレーナーによる、

身体本来の力を引き出すことを目的としたストレッチとトレーニングのワークショップ。

 

8月30日(日)

18:30〜20:30

参加費 2500円(お茶と豚まん付)

 

自分のからだと対話する時間つくりませんか?

からだをみる際、西洋医学が “筋肉” に焦点を当てるのに対し、
東洋医学は “関節” に焦点を当てて より柔軟性を出すことで、外部の力に頼らずに身体本来の力を引き出すことを目指します。

このワークショップでは腕や脚を振るだけ、腕を上げるだけ、のような簡単な運動をしていただくことで、

参加者の方それぞれの不調の原因(柔軟性を失っている箇所)を見つけ出し、

それを改善するためのストレッチのお手伝いをさせていただきます。

 

 

帰るときには、からだが正しい関節の動きを思い出し、血の巡りも良くなり身体が軽くなっているはずです。

普段お一人でできるストレッチも随時お伝えすることで、ご自分で正しい動きを維持するためのケアも行います。

正しい体の動きを引きだして 何にも頼らずに生き生きと過ごせる身体づくりを一緒に行っていきましょう。

 

からだの不調が気になる方、
自分のからだを変えたい方、
スポーツに本気で取り組んでいる方、
病院や整体に行ってもなかなか解決しなかった方、
ぜひ一度ご参加ください。

 

 

 

東洋医学に基づくストレッチ&トレーニング

8月30日(日)

18:30〜20:30

参加費 2500円(お茶と豚まん付)

 

申込・問い合わせ

嶋崎俊

090 6772 7699

shun.shimazaki.67@gmail.com

※動きやすい服装でお越しください。

 

講師プロフィール

嶋崎俊
西荻窪の輪島功一スポーツジムで8年間のプロボクサー生活を終え、現役中に体のメンテナンスとトレーニングを見てらっていた鍼灸師の先生から東洋医学について学ぶ。
現役引退後、NSCA-CPTを取得し、パーソナルトレーナーとして独立。

動作解析、身体の不調を取り除くストレッチやトレーニングが得意です。
自由に回る肩、どこまでも歩いていける脚や膝、起き上がる時に何の負担も無い腰。諦めてませんか?
僕と一緒に身体の声をきき、本来の動きを取り戻していきましょう。