YOGAと薬膳茶でととのえ時間

薬膳ブレンドティーを飲みながらのYOGA時間。
毎日を快適に過ごすための知恵を身につけるととのえ時間を過ごしませんか。

 

12月18日(土)

各回  19:00〜20:15
参加費 4500円(薬膳茶プレゼント付)

 

11月7日(日)に二十四節季の“立冬”を迎え、季節はもう冬に入りました。

中医学から見て、あたたかく活動的な陽よりも冷たくゆっくりな陰が増え始め、朝起きるのがつらくなった、眠りが深くなってきたという方も多いのではないでしょうか。

 

“腎”が寒さで弱りやすいため、下半身に不調が出やすく(腰痛や手足の冷え、不調)

また、心はいつもより小心者に、物事に対して恐れが出やすくなる時期といわれています。

 

カラダとココロをバランスする、薬膳ブレンドティーを飲みながらのYOGA時間

あなたが、今日という日をを快適に過ごすための知恵を身につける

ととのえ時間を過ごしませんか

 

・季節と身体、心のお話
・薬膳茶のお話
・YOGA 60分(初心者の方からご参加可能クラス)

 

※事前アンケートでお伺いした、ご自分の体質に合わせた薬膳茶プレゼント付きです

 

↓こんな方におすすめです↓
◇身体によいことに興味がある
◇身体のコリや疲れが気になる
◇運動不足が気になる
◇薬膳に興味があるが、難しそう…と思っている
◇心も、身体も整えたい
◇ていねいに、自分時間を過ごしたい


YOGAと薬膳茶でととのえ時間

 

開催日時

12月18日(土)

各回 19:00〜20:15

参加費  4500円(薬膳茶プレゼント付)
定員   3名
持ち物  必要であれば‥

汗拭き用タオル、水(薬膳茶はつきます)

動きやすい服装でいらしてください。

会場で着替えていただくことも可能です。

 

申込・問い合わせ
totonou.yoga@gmail.com

 

担当講師
イトウチエミ
杉並区在住 ヨガインストラクター

鍛えるよりも、整えることに特化したYOGAをお届けします。

現在、石鹸作りに夢中です。

時間のゆったり流れる空間で、呼吸をゆったり深めて
ご自分自身を観察する時間のお手伝いをさせていただきます。
お気軽にご参加ください。